Kostrådgivning

Är du trött och energilös? Spänd,stressad och sover dåligt?

Lider du av smärta, värk eller krånglande mage? 

Svängande blodsocker och ett starkt sockersug?

Är dina hormoner i obalans eller har du svårt att gå ner i vikt?

Lösningen kan vara enkel! Din kropp behöver en god och naturlig kost för att fungera och må bra. 

Som kostrådgivare hjälper jag dig att hitta en individuellt anpassad kost som känns bra för dig. Tillsammans diskuterar vi vad just din kropp behöver för att må optimalt. Jag vill hjälpa dig att hitta ett sätt att äta som håller för livet.  Du får äta mat som är god och mättande, som ger energi och hjälper dig att reglera vikten. 

Utgångspunkten är en naturlig kost - fri från gluten, socker och tillsatser och som innehåller naturliga fetter.  Det är kort och gott mat som ger din kropp den näring och energi den behöver för att stabilisera både hälsa och vikt. Artegen kost förespråkar en hållbar, individanpassad livsstil som hjälper dig att hitta ett avslappnat sätt att äta som både din kropp och själ får njuta av! 

Jag erbjuder:

Individuell kostrådgivning, 4 träffar

-     -  Vi träffas 4 gånger under  6 månader. Första gången 1 timme, resterande träffar 45 minuter.

-   
  Du får också material med tips och recept för att komma igång med kostomläggningen.

Individuell kostrådgivning, ett tillfälle - 75 minuter.

- Om du endast vill träffas vid ett tillfälle för att diskutera och ställa frågor  bokar vi in ett tillfälle på en timme och en kvart – det går även utmärkt att kombinera med ett e-post paket som stöd.

Individuell kostrådgivning via e-post

- Du får ett mail-paket innehållande 10 stycken e-postmeddelanden. Du skickar dina frågor och jag svarar inom en bestämd tid.

Skype-kostrådgivning

- För att underlätta för den som önskar kostrådgivning men har svårt att hitta tid eller kanske bor på ett längre avstånd, finns möjlighet att få kostrådgivning via Skype kontakt. 

Samma upplägg gäller som vid vanliga kostrådgivningstillfällen och materialet skickas per e-post.